Parça Pizza » Kişisel Gelişim

Risk

admin — Wed, 07 Jan 2009 16:03:36 +0000

Hayata dair paylaşılması gereken bir yazı olduğunu düşündüm ve yazıyorum bunu.

Risk

Gülmek “SAFTIR” denme riskini göze almaktır.
Ağlamak ise “DUYGUSAL” görünme riskini…
Birine yakınlaşmak “KENDİNİ KAPTIRMA” riskini göze almaktır.
Sevdiğini söylemek “SEVİLENİ YİTİRME” riskini…
Duygularını açmak “KENDİNİ ORTAYA KOYMA” riskini göze almaktır.
Düşüncelerini söylemek ise “DOKUZ KÖYDEN KOVULMA” riskini…
Umutlanmak “HAYAL KIRIKLIĞINA UĞRAMA” riskini göze almaktır.
Sevmek ise “KARŞILIK GÖREMEME” riskini…
Ama riskler alınmalıdır, çünkü hayatımızın en büyük riski hiç risk almamaktır.
Çünkü Yaşamak “ÖLME” riskini göze almaktır.

Lucid Dreaming Nedir?

admin — Sun, 31 Aug 2008 15:44:40 +0000

Lucid Dreaming Türkçesiyle rüyada kendini kontrol edebilme açık rüya olarak tanımlanmaktadır. Yani kişinin rüya görürken rüyada olduğunun farkında olmasıdır.. Bu olay ilk olarak Frederick Van Eden tarafından açıklanmıştır. Çok zor ve çok nadir gerçekleşen bu olay inanılmaz derecede haz vericidir.

Peki Lucid Dreaming‘i nasıl gerçekleştireceğiz. İşte bazı taktikler..

- Genelde uykudan tam evresinde uyandirilip , tekrar uykuya dalarak gerceklestirilebiliriz. Hatta bazen rüyalarımıza kaldığımız yerden bile devam edebiliriz.
- Bir rüya defteri tutun ve her sabah ilk iş hatırladığınız rüyaları yazın. Böylece en çok gördüğünüz türden rüyaları belirleyebilir ve onları tekrar görebilmek için odaklanarak yatabilirsiniz..
- Daha önce dinlemediğiniz güzel bir şarkı seçin ve bu şarkıyı tiryakisi olana kadar dinleyin Yalnız bu şarkı size sadece açık rüyayı hatırlatsın. Birgün yatmadan önce bu şarkıyı dinleyin ve siz uyurken baş ucunuzda çalmaya devam etsin.
- En önemli noktalardan biride stres yapmayın ve açık rüyaya odaklanmaya çalışın.

Açık Rüyanın zeka seviyesinide oldukça geliştirdiği düşünülmektedir. Başınıza Lucid Dreaming geldiyse burada bizlerle paylaşabilirsiniz.

Özgüven

admin — Sun, 31 Aug 2008 15:38:39 +0000

Özgüven kişinin kendi özelliklerinin ne ölçüde olumlu ya da olumsuz olduğu hakkındaki yorumudur.. Özgüven hem kişinin kendisine ilişkin düşünceleri ( Örneğin Zekiyim, Sevilen bir insanım ), hem bu düşüncelerin yol açtığı duyguları (Umutsuzluk, Utanç, Gurur), hem de bu duygu ve düşüncelerin ifadesi olan davranışları (Çekingenlik, Dikkat, İddiacılık) içerir. Özgüveni süreklilik gösteren bir kişilik özelliği olarak ve geçici bir psikolojik durum olarak düşünmek mümkündür. Son olarak, özgüven sınırlı bir alan için geçerli olabileceği gibi , genel bir kavramolarakta düşünülebilinir.

1960′lardan 1990′lara kadar ABD’de kabul gören yaygın görüş, özgüvenin öğrencilerin okul başarısında, arkadaşları ile kurdukları ilişkilerde ve ilerdeki yaşamlarında gösterecekleri başarılarda önemli bir etken olduğuydu. Bu nedenle öğrencilerin özgüvenini güçlendirmeye yönelik pek çok program başlatıldı. 1990’lardan itibaren yapılan araştırmalar ise öğrencilerin özgüvenini yükseltmenin okul başarılarına olumlu bir katkısı olmadığı gibi, olumsuz etki yapabileceğini gösterdi.

Saldırganlık – kabadayılık ile özgüven arasındaki ilişkiyi araştıran son çalışmalar da gençlerde özgüveni geliştirmenin faydası ile ilgili mitlerin yıkılmasına yol açmıştır. Önceleri, insan ilişkilerinde saldırganca davranışların kaynağının saldırgan bireylerdeki özgüven eksikliği olduğu düşünülmekteydi, ancak bu düşünceyi destekleyecek kontrollü deneyler bulunmamaktaydı. 2000′li yıllarda Baumeister ve arkadaşları tarafından yapılan psikolojik deneyler, saldırganlığın asıl kaynağının hak edilmemiş yüksek özgüven olduğunu göstermiştir. Saldırganca davranışlar sergilemiş suçluların çoğu kendilerini diğer insanlardan üstün kabul ederler ve saldırganlıklarının mazareti pek çok kez kendilerini hakarete uğramış, aşağılanmış hissetmeleridir. Sokak çetelerinin üyeleri genelde kendileri hakkında olumlu düşüncelere sahip olduklarını ifade ederler ve kendileri hakkındaki bu olumlu düşünceleri sarsacak şekilde davranan oldu mu saldırganlıkla karşılık verirler. Okullardaki zorba çocuklarların kendilerini diğerlerinden üstün gördükleri; düşük özgüvenli çocukların zorba olanlar değil, genellikle zorbalıklara kurban giden çocuklar oldukları bulunmuştur (Baumeister, 2001).