Zor Bölgeleri Eritme Yolları
Editör admin Kategori Kadın
Bayanların zor bölgelerdeki fazla kiloları veya çıkıntıları giderecek egzersizler. Bacak içi, kalça ve göğüs en çok problem yaşanılan bölgeler. Formsante dergisi bu üç bölgedeki sorunlarla baş etmenizi sağlayacak üç harekete dikkat çekiyor.
BACAK İÇİ
EĞİLİP – KALKIN
Bacak içi kaslarnızı sıkılaştıran ve sarkmasını önleyen bu hareketi yaparken bacaklarınızı iki yana açıp, 15 defa, oturur gibi, aşağıya egilip kalkın.
SAĞA – SOLA OYNATIN
Ayakta dururken tek bacağınızı biraz ileri doğru Konunun Devamını görmek için tıklayınız »
